Welk type burn-out heb jij?

Ontdek het met deze GRATIS test

Er zijn verschillende type burn-outs. De klassieke burn-out, de bore-out en de purpose burn-out. Toch hoor je hier nauwelijks over. Terwijl de gevolgen voor je herstel groot kunnen zijn. Gek hè?

Zo ontdek jij jouw burn-out type

Je ziet zometeen steeds een vraag met daarbij een paar mogelijke reacties. Kies steeds de reactie die het meest passend is. De meeste vragen gaan over je werk. Als je op dit moment geen werk hebt, ga dan uit van je laatste werk.

Vul alle vragen in en binnen een paar minuutjes weet jij welke type burn-out jij hebt.

Hoe kijk jij naar je werk?

Het is voor mij een carriere, waar ik hard aan heb gewerkt. Het is een manier om succesvol te zijn en te presteren. Bij de inhoud van mijn werk voel ik me niet heel erg betrokken.

Voor mij is het gewoon een baan; een manier om geld te verdienen. Ik voel me niet heel erg betrokken. Het geeft me geen vervulling.

Het is mijn roeping, ik wist al heel jong dat ik dit wilde doen. Het voelt alsof ik iets terug mag doen voor een ander.

Hoe vind je de 'echte' inhoud van je baan?

Mwah, het is een kick als iets lukt, maar eigenlijk draagt het niet echt bij aan een mooiere wereld ofzo.

Geweldig, het geeft me veel voldoening.

Het is te makkelijk en eerlijk gezegd een beetje saai. Ik word niet uitgedaagd.

Wat is je drijfveer om dit werk te (blijven) doen?

Ik kan mijn client (patient, leerling, hulpbehoevende) niet in de steek laten, toch?

Eigenlijk verveel ik me en zou meer uitdaging goed voor me zijn, maar ik durf dit niet aan te geven.

Het werk is prima, ik krijg goed betaald en eerlijk gezegd weet ik niet zo goed wat ik anders zou moeten doen.

Welke uitspraak past het beste bij jou?

Ik zorg ervoor dat ik iedereen te vriend hou; daarom slik ik soms mijn echte mening in.

Als ik maar de juiste stappen zet, word ik vanzelf succesvol en behaal ik de top.

Als het druk is in mijn team, ben ik degene die een stapje extra doet. Ook als ik 't eigenlijk al te druk heb.

Hoe is de werkdruk in je huidige functie?

De werkdruk is al tijden veel te hoog.

Werkdruk? Ik heb het eerder te rustig.

De werkdruk is prima voor mij.

Hoeveel zelfvertrouwen voel je op dit moment?

Mijn zelfvertrouwen is prima.

Zelfvertrouwen is nooit mijn sterktste kant geweest.

Mijn zelfvertrouwen was altijd wel goed, maar de laatste tijd is dat veel minder.

Bij welk type werkgever werk je?

Commercieel

Overheid

Zorg

Onderwijs

Anders

Stel je voor: over 20 jaar kan je een gesprek hebben met je jongere zelf over dit moment. Wat zou je dan zeggen?

Je hoeft niet de hele wereld op je schouders te nemen. Je doet al genoeg. Je bént al genoeg.

Volg je eigen gevoel van succes, dat is veel waardevoller dan wat de maatschappij succesvol vindt.

Je hoeft niet je mening voor je te houden. Jouw bijdrage is waardevol. Spreek jezelf uit.

Hoe waardevol vind je jouw werk voor de wereld om ons heen?

Mijn werk is heel waardevol! Ik heb het gevoel dat ik bijdraag aan de juiste dingen.

Eh...mijn werk is eigenlijk helemaal niet waardevol. Ik heb soms zelfs het idee dat ik aan de verkeerde dingen werk.

Mowh, mijn werk is niet schadelijk, maar ook niet echt waardevol. Eigenlijk laat het me koud.

Heb je wel eens last van angst- of paniekaanvallen?

Ja, de laatste tijd wel. Volgens mij komt het omdat ik dan niet meer weet hoe ik mijn werk moet afkrijgen in de korte tijd.

Nou, niet echt een aanval, maar ik ben bang om betrapt te worden, dat ik eigenlijk te weinig te doen heb. Steeds druk líj́ken is best stressvol.

Nee. Tuurlijk maak ik me wel eens druk hoe het nu verder moet, maar dat zijn geen angst- of paniekaanvallen.

Hoe trots ben je dat je dit werk doet?

Bijna nooit; eerder het tegenoverstelde.

Niet echt trots, maar ook niet niet-trots. Een beetje er tussenin.

Behoorlijk trots, ik heb echt zinvol werk.

Welke burn-out status past het best bij je situatie?

Ik ben bang voor een burn-out maar heb nog geen diagnose.

Ik ben net in een burn-out geraakt volgens mijn huis- of bedrijfsarts.

Ik ben herstellende van een burn-out en het dieptepunt ligt achter me.

Ik ben al een tijdje hersteld van een burn-out.

Wat is je geboortejaar?

Wat is je hoogst genoten opleiding?

Voortgezet onderwijs (vmbo, havo, vwo)

mbo

hbo

Wat is je gender?

Man

Vrouw

Anders

Zeg ik liever niet

Vul je gegevens in en lees direct je resultaten uit!

Ja, ik ga akkoord met de privacyverklaring

Het is onze intentie om jouw gegevens veilig te houden, ze worden niet aan derden verstrekt of op enige wijze openbaar gemaakt. Na akkoord ontvang je direct je resultaten!

-de antwoorden uit deze test zijn nooit een vervanging voor een diagnose van een huis- of bedrijfsarts; er kunnen geen rechten aan worden ontleend-